Nuffnang

Monday, April 13, 2015

Sports Sandal Mix

Sports mix style again.  Hoodie, sneakers, socks, sports bra, gym shorts and pants... are some items I mix into my outfits lately. Sports flat sandals are everywhere to be seen, but honestly, I still like my chunky heels, so... bare with me. Added socks to pump the 'sports' factor into the outfit.

最近はスポーツミックスコーデが多い私です。フード、スニーカー、ソックス、ジムショーツやパンツ、スポーツブラ等のアイテムをよくコーデに取り入れています。スポーツサンダルは定番ですよね、でもやっぱりヒールがあった方が嬉しいので、私はヒールありでそこにソックスで今年っぽく行きます!

สไตล์สปอร์ตอีกแล้วค่ะ เสื้อฮู้ด รองเท้าผ้าใบ ถุงเท้า สปอร์ตบรา กางเกงขาสั้นและขายาวสไตล์สปอร์ต ... ไอเท็มเหล่านี้ที่ Aki ชอบมิกซ์แอนด์แมทช์ในการแต่งตัว ช่วงนี้รองเท้าแตะสไตล์สปอร์ตมีให้เห็นทุกที่ แต่ Aki ยังคงชอบรองเท้ามีส้น ขอหน่อยล่ะกัน เพิ่มถุงเท้าเข้ามาเพื่อเพิ่มความ 'สปอร์ต' ยิ่งขึ้น 555

CLICK HERE to continue reading

Friday, April 10, 2015

Count Calories or Macros? (นับแคลอรี่หรือแมโคร?)

What is Macro counting?
อะไรคือการนับ Macro (มาโคร/แมโคร)

Hi there. Food, a very important factor to help you maintain or lose weight. Yes, you need to eat to lose weight. I’m pretty sure we are all familiar with counting calories. Simple equation everyone has in mind is:

Calories eaten – Calories burned = your weight

What if I say, it’s not that simple? I know most people will be concerned with the numbers of calories written on the side of the food they purchase. Sometimes using apps and research to make sure they control that number within their ideal to maintain or lose weight. But calories are just the energy those food contain, doesn’t mean they are healthy or nutritious.

What if I say, I don’t believe in counting calories? I believe in counting Macros.

สวัสดีค่ะ อาหารเป็นปัจจัยสำคัญในการช่วยให้คุณรักษาหรือลดน้ำหนัก ใช่ค่ะ เราจำเป็นต้องกินเพื่อลดน้ำหนัก Aki ค่อนข้างมั่นใจว่าเราทุกคนคุ้นเคยกับการนับแคลอรี่กันดี สมการง่าย ๆ ที่มีอ่ยูในใจคือ

แคลอรี่ที่กินไป - แคลอรี่ที่ถูกเผา = สิ่น้ำหนักของเรา

ถ้า Aki บอกว่ามันไม่ง่ายอย่างนั้นล่ะ? รู้ว่าคนส่วนใหญ่จะกังวลกับตัวเลขของแคลอรี่ที่เขียนด้านข้างของอาหารที่เราซื้อ บางครั้งใช้แอพพและการหาข้อมูลเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเราควบคุมตัวเลขแคลอรี่ของเราไว้เพื่อรักษาหรือลดน้ำหนัก แต่แคลอรี่เป็นเพียงตัวเลขพลังงาน ไม่ได้หมายความว่าดีต่อสุขภาพหรือมีคุณค่าทางโภชนาการ

Aki ไม่เชื่อในการนับแคลอรี่ Aki นับ Macro ค่ะ

Click Here to continue reading
คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ

Wednesday, March 25, 2015

Long Pink Blazer

Hellooooo! Spring / Summer's here... oh wait... Summer and Rain is already here in Bangkok.... Still I fight for the seasonal appropriate outfit in this tropical country. I am lately obsessed with sports mix. Yes, adding sports style to my daily outfit has become my thing. Also thinking of going to do a post of my sports wear I have in my closet as well.
So here in this outfit, I'm wearing a Japanese brand, RASVOA. Honestly never heard of the brand, but I accidentally found it at Shibuya 109, and it just spoke to me. I really love the dusty pink long blazer in this one. If you guys wanna check out their website,... click here.

こんにちは!春夏が来ます!ってか夏と梅雨だよね、バンコクは。それでも私はシーズンにあったコーデがしたいので!どんなにトロピカルな国でも。最近はスポーツミックスが多いかな。多分、近々スポーツアイテムのブログを書こうと思ってます。
このコーデで着ているブレザー日本のブランドのRASVOAです。ぶっちゃけ、SHIBUYA109で偶然見かけたブランドなんです。でもものすごく気に入って購入しました。ちょっとダスティーピンクがいいなあと思いました。ブランドサイトをチェックしたい方はここをクリック

Click here to continue reading...

Wednesday, March 18, 2015

5 Mental exercise I do to help lose weight



-Losing weight and staying healthy is all in your mind-


If you guys read the book ‘The Secret’, you guys would should be familiar with the concept of ‘laws of attraction’. If you haven’t heard of this, I recommend you reading. Essentially, we get what we want, if we set our mind in a proper focus, and put ourselves in the tract to achieving it. And it’s not just thinking or wishing, you visualise that you’ve already got it. And live your life with that picture in your mind. I know it sounds like deluded, but it works. This book is more about people changing their lives and moving towards success, but this law applies to health and weight lost as well.

I’m a pretty ADD (attention deficit disorder) person, but not to the point that I can’t control or anything. As a child, I often have problem focusing on one thing for a while, get distracted easily, my attention jump from one thing to another, I overlook details, mood swings and will do only what I feel like, and more… But luckily I am a very artsy person, meaning I have things that can catch my attention, which is arts (anime and manga when I was young). I found myself able to concentrate and focus on stuffs that are artsy or visually appealing. Hence manga and comic were the only type of books I read when I was a kid.

Why do I talk about this?

Coz now you know how f*cking hard it was for me to continuously go to the gym and control my appetite. Especially eating the same meal over and over again. I tell you it was not easy. If you are a really OCD and are very disciplined, this will be easier for you.

The only thing I was good at and useful to make this lose-weight goal possible was visualising. I always had in my mind the kind of fashion and style I want to wear, the clothes I want to buy, how I want to look like in those clothes when I walk down the street.
Sounds vain? Hey, it works.

CLICK HERE to continue reading

Saturday, March 7, 2015

Red for Summer

Apparently Marsala (a type of red.. you can google it) is the pantone of the year. Living in Thailand, you can't really by picky about the color you wear; therefore, here is the look I'm gonna go with, if I'm going to play around with red for this years spring and summer.

今年の注目色はマサラ色(一種の赤)、らしいです。でもバンコクに住んでいる私には多分贅沢な色でしょう。なので、春夏に「赤」をテーマにすなら、下の写真的な感じのコーデになると思います。私なりに「赤」で遊んでみました。

CLICK HERE to continue reading

Friday, February 20, 2015

Military Overall

Hi all!!! Spring and Summer coming!!! Well... every year there's going to be a new trend and sometimes old ones coming back, but that's the beauty of fashion trend.... it goes around. As for me this year, I'm really into sports inspired looks. But I'm also trying to add in more military taste to my wardrobe. So instead of my usual go to spring denim overall, I'm doing Military Overall. With this outfit, I tried to match them differently with 2 combination of shoes and bags.

やっほー!春夏がくるぞー!毎年新しいトレンド、たまには古いものもまた流行りだしちゃうファッション業界、本当に毎年楽しみです。今年はスポーツ系が気になりますね。でもそのほかにミリタリーも最近、クローゼットの中にいっぱいふえてますね。そこで毎年のデニムのつなぎではなく、今年はミリタリーのつなぎを着てみようかなとコーデしました。このコーデで、クツとバッグのコンビネーションを2たつコーでしてみました。

Combination 1 : Lace bag and Lace wedges. This one is really girly and springy.

コンビネーション 1:レースのクラッチバッグとレースのウエッジで女の子っぽく、春っぽくしました。

Click Here to continue reading

Sunday, February 1, 2015

Paste Sports Style

OMG! It's been a while isn't it. Sorry for the lack of post. So, if you saw my previous post, you know I have black hair now. And being a black hair isn't all that bad, but trust me, I don't think I'll be black for long. Within a few months, you'll see me with new hair color.
As for today's post, I just feel like the sports style is still 'it' for 2015, but since it's Spring Summer, I'll stick with pastel colors.

いや〜 前回からの更新期間、長すぎだって(笑)。前回のブログでは黒い髪のことをのせました。でもね、多分数ヶ月には色、変わっていると思う。
今日はこの春夏のスポーツスタイルにパステルカラーで2015年らしくコーデしました。

CLICK HERE to continue reading