Friday, November 13, 2015

7 Good Carbohydrates

In the last post, we talked about Bad Carbohydrates we should avoid or decrease in the amount of consumption. (Click here to know what are the 10 Bad Carbs) Now let’s see what are the Good Carbohydrates we can eat.

ในโพสต์ที่แล้ว Aki เขียนเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดี ที่ควรจะหลีกเลี่ยงหรือลดการบริโภคลง (คลิกที่นี่เพื่ออ่าน 10 คาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดี) วันนี้มาดูคาร์โบไฮเดรตที่ดี ที่เราสามารถกินได้อย่างสบายใจ

Unless you are doing weight lifting and want to go super lean, especially if you are doing a lot of Cardio exercise, I suggest you add carbohydrates in your diet.

ยกเว้นว่าคุณกำลังยกเวทจริงจังและต้องการที่จะลีนแบบสุดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ Aki แนะนำให้กินคาร์โบไฮเดรตบ้างค่ะ

Click Here to continue reading.

1 comment:

  1. Please check our blog out, we are new and we are here to entertain, it would mean a lot if you stop by for a second! :)